El tomar colágeno hidrolizado se ha ido convirtiendo en toda una tendencia y cada vez más vemos como todos comienzan a unirse a ella. Una de las razones por la que se ha hecho tan popular el colágeno hidrolizado es porque cualquier persona lo puede tomar.
Algo que no muchas personas conocen es cual es la forma correcta de tomarlo y cuales son las dosis recomendadas. Esto es muy importante pues allí recae toda la efectividad del colágeno, así que si quieres ver resultados deberás seguir las instrucciones al pie de la letra.
Si quieres aprender la forma correcta de tomar colágeno hidrolizado, sigue leyendo que nosotros nos encargamos de reunir la mejor información para ti, para que de esta forma puedas darle un giro total a tu salud y apariencia con tan solo tomar colágeno hidrolizado.
Colágeno hidrolizado cuanto tomar al día
El colágeno se comercializa como un suplemento ya que luego de cierta edad en nuestro cuerpo comienza a existir una déficit de esta proteína. Lo que el colágeno hará será ayudarnos a mantener los niveles de colágeno haciendo que nuestra piel y articulaciones estén sanas y fuertes.
Los suplementos de colágeno son perfectos para personas mayores de 30 años o para las personas con problemas de las articulaciones. Por otra parte si eres de esas personas que no consiguen incorporar suficientes proteínas a su dieta no dudes en comenzar a tomar colágeno hidrolizado.
Ahora que ya sabes cuando es recomendable tomar colágeno te contaremos como tomarlo. Si vas a tomar colágeno te recomendamos que sea colágeno hidrolizado pues de esta manera será mucho más fácil para nuestro cuerpo absorberlo y asimilarlo.
La cantidad recomendada para tomar este suplemento es de 10 a 12 gramos al día y es importante que no vayas a sobrepasar esta cantidad. También es muy importante que te informes muy bien sobre el colágeno que estás comprando pues en las indicaciones te explicará la cantidad, pues esto va variando según la marca.
Algo que te recomendamos es que combines el colágeno con alguna comida en cualquier hora del día, pero si es en ayunas muchísimo mejor. Si decides comprar colágeno en polvo tienes diferentes opciones en el mercado como son colágeno con sabor y sin sabor y esto puedes agregarlo directamente a las comidas si lo deseas o agregarlo a jugos, agua o té.
Colágeno hidrolizao como tomarlo con vitamiva C
Si quieres que los efectos sean mucho más visibles algo que puedes hacer es combinar el colágeno con una fuente de vitamina C. Si decides tomar colágeno en polvo puedes diluirlo en jugo de limón, de naranja o o de mandarina, lo mismo puedes hacerlo si tomas colágeno en comprimidos, en vez de tomarlo con agua lo tomas con alguno de estos zumos.
Si no te gusta la idea de los juegos puedes conseguir colágenos en el mercado que ya tienen incorporada esta vitamina en su composición. De hecho una de las combinaciones más populares es la del colágeno hidrolizado con vitamina C y ácido hialuronico.
Esperamos que toda esta información te haya servido para entender como tomar el colágeno hidrolizado de manera correcta. Si quieres más información no dudes acercarte a un experto que sin duda alguna el logrará ayudarte.
Comparte esto con tus amigos para que ellos también puedan comenzar a tomar este increíble suplemento.
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